nie wiem

[...] 10 g oliwa, cukinia 4.100 g płatki owsiane, 75 g płatki jaglane, izolat 30 g, kiwi 200 g, maliny 100 g, "nutella" posiłek 1.jpg posiłek 2.JPG posiłek 3.jpg Trening W dzień nietreningowy zawsze wybieram najbardziej bolesne i wymagające czasu mobilizacje żeby organizm nie odzwyczaił się od dziennej porcji bólu :D Mobilizacje 1. rotacja [...]

[...] https://images92.fotosik.pl/45/76381a3a89828898med.jpg https://images92.fotosik.pl/45/cb32821a756e1e28med.jpg Trening W dzień nietreningowy zawsze wybieram najbardziej bolesne i wymagające czasu mobilizacje żeby organizm nie odzwyczaił się od dziennej porcji bólu :D Mobilizacje 1. rotacja [...]

Kvrwa showcase wiem o co ci chodzi ale człowieku to nie jest łysienie genetyczne bo mój stary/dziadek/wpisz kogo chcesz są łysi tylko od yebanego koksu różnica jest taka że genetyczne łysienie możesz co najwyżej spowolnić (łysieje każdy jakoś od 18stego roku życia) a przy łysieniu które spowodowaliśmy sami: koksy/chvjowy styl życia/kvrwa [...]

Heh ZNacznijmy od tego z enie mozna tak sobie z mijesca wstac i robic to co robia inni z miejsca po takim okresie ktos kto mi takie cos doradza chyba sie nie myl. Praca jest jaka jest nie dla wszystkich priorytetem ejst byjanie sie po silowniach i robienie z siebie cudow zreszta przed ta robota zylem aktywnie wiec wiem co mowie i wiem jak to [...]

Wiesz co ja tam dużo doświadczenia nie mam żeby ci udzielać rad ale sam niedawno miałem taki spadek sił na klatkę - wyciskałem do 5 kg mniej niz zawsze , nie załamywałem się brałem ciężar taki żeby zrobić dobrze po kilku treningach wszystko wróciło do normy . Wydaje mi się , ze skutki takich opadów sił na dane partie może powodować zły trening [...]

napisalem w swoim poscie ze mi to pomoglo, a nie ze pomoze wszystkim, oprocz tego wiem jak trudno schudnac bo nie raz probowalem i wiem ze mowienie ludziom przezuc sie na diete jedz tylko to czy tamto jest bardzo trudne do stosowania w praktyce dla wielu osob, przedstawilem sposob ktory pomogl mi i paru jeszcze osobom, jesli uwazasz ze to bzdura [...]

[...] (wymagane) Kwalifikacje zawodowe pracownika ochrony fizycznej stanowić mają o jego profesjonalizmie. Wydawać by się mogło, że rzecz tak oczywista winna znaleźć odzwierciedlenie w przepisach prawa stanowiących swoistą „Biblię Ochroniarstwa”. Mowa tu o obowiązującej w polskim porządku prawnym ustawie z dnia 22 sierpnia 1997 roku o ochronie osób i [...]

[...] 15x 50/ 10x 65/ 5x 75/ 8x 65/ 15x 50 15x 48,5/ 10x 63,5/ 3x73,5/ 10x 63,5/ 15x 48,5 1B wskok na lawke, 15-10-5-10-15 * 65 dość ciężko szło, 75 bardzo ciężko- ostatnie powtórzenie ledwo, ledwo. 2A Wyciskanie sztangielek siedząc - waga jednej sztangielki 15x 6,5/ 10x 8/ 3x 11,5/ 10x 8/ 15x 6,5 15x 6,5/ 10x 8/ 5x 11/ 9x 8/ 13x 6,5 2B [...]

Wymiarow nie podaje, bo nie chce mi sie mierzyc a tez nie chce robic nic na rzezbe, mase itp. po przeczytaniu tych slow nawet nie chcialo mi sie czytac reszty Twojego postu z treningiem i dieta.po 1 nie masz zadnego celu co sprawia ze to, co robisz jest bez sensu.po 2 centymetr prawde Ci pwoei.ta zasada wpajala we mnie trenenr na silowni i mimo ze [...]

Wiem,wiem myslicie sobie kolejny dzieciak,ktory mysli ze jest za***isty,nie nie jestem za***isty.chce tylko wiedziec czy mam to cos w sobie z uderzacza,poradzic sie was,bo kogo ? Tak masz. Idź do sekcji.

[...] Chcialem wrzucic odzywke bialkowa, ale w tym wypadku bedzie za duzo tego prochu. Zarzuce bcaa i od razu posilek, bedzie good? TheBigBoss, wiem ze te posilki sa najwazniejsze, teraz mam takiego fiola, ze jak zdazry sie dzien, gdy cos z dieta sie sypnie to masakra.. choc przyznam sie,ze nie zawsze jade na 100%, teraz wyluzuje (oczywiscie [...]

Jak czuje To ****a pisze ***any Lebiego i mnie nie pouczaj;]przy***alem 4 szczaly Ilium i na prube na test zucilem ta i wiem ze dziala Cisnienie Mam mega wysokie i czuje ;]

sprawdz i sie przekonaj, nie kierowalbym sie zbytnio opiniami ludzi z forum, kumpel wali cypio androxena i niby dziala, tyle wiem

133 MHZ ja tam zawsze łączę undera - jak muszę - z apteką. Wtedy wiem, że przynajmniej apteka działa Zamiast blenda nasz koleżka mógł wiąć omo albo prolo. Jak działa deka i tren, to teście powinny też. To nie jest wielka sztuka zrobić działającego teścia, jakby każdy z nas miał swojego małego chemika i potrzebny proszek, tobyśmy sami sobie [...]

[...] i mysle jaką amunicje kupic tzn mysle nad kilkoma firmami...a mianowicie bede potrzebowal tak Bold,Tren,Prop,Meta,Npp...mam dpo wyboru firmy...Pmp, Vast, Phenom, Androxen...? Pmp i Vast fajnie mnie klepaly i zastanawiam sie czy przy nich nie zostac? Co sądzicie? wiem, skoro fajnie mnie kepaly to po co zmieniac- tak?:D no ale pytam ...;) Pozdro

. 1. Wlasnie koncze 3 HST. Dwa pierwsze zrobilem prawie ksiazkowo tzn. 15x1, 10x2, 5x3 niestety bez negatywow bo cwicze sam ale za to dolozylem maxy x4. No i niestety nie wyrabialem. Robilem 4 czy 5 treningow no i przyznam sie, ze troche walkowalem z technika zeby skonczyc. Teraz sedno: skoro 15 sluza glownie przygotowaniu miesni i stawow do [...]

No tak rozumiem, ale zeby tak jesc musze miec dobrze diete ulozona. Dlatego prosze kogos kto wie gdzie dodac tluszcze, weglowodany, ktorych mi brakuje zeby to zrobil bo ja nie za bardzo wiem jak. Slyszalem ze banan po treningu to dobra sprawa, tak?

[...] (lub ktoś inny) kiedy rowerek i orbitrek :) I jak uzupełniacie tłuszcze? Bo ja zaczęłam dzisiaj, zrobiłam sobie jadłospis i mam B=T, ale tylko dlatego, że dodalam nieco więcej masełka do jajecznicy i już wiem, że zawsze będę miała problem z nadwyżką białka nad tłuszczem a tak być nie może. Więc gdzie uciąć białko a dodać tłuszcze? [...]

Wciąż brne przez kolejne strony wątku SONBATY'ego i już wiem dlaczego pisałam wcześniej, że nadwyżka B nad T jest niekorzystna. Otóż wyczytałam w tym wątku, że nadmiar białka przekształcany jest w glukozę, która jak wiadomo sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Więc to jest moja - pewnie nie ostatnia - wątpliwość. PS. Z jakich najlepiej [...]

Dokładnie Bull...trafiłeś 100% w to samo..co i ja sobie wnioskuję...też mogę napisać, że o HGH wiem wszystko... a Lee Priest masę robi na moich rozpiskach... ale nikomu nic nie powiem...świetne to podsumowałeś